コンディショニングトレーナーの
有吉与志恵です。
昨日の続き
５０肩と言われる
肩回りの不調についてです。
昨日のお客様が
一番痛かった筋肉は
腕を横にあげる筋肉は上筋です。
肩甲骨と上腕骨（腕の骨）を
つなぐ細い筋肉です。
肩の真上にあります。
この上には僧帽筋という
大きな筋肉がかぶっているのですが
肩の上を圧さえて腕を動かすと
その圧で、棘上筋の
動きがよくなります。
このように圧さえて動かすのです。
腕が身体から離れっていた姿勢が
腕がピタッと胴体につきます。
昨日のお客様も
このリセットコンディショニングで
「楽になった～」と言ってくださいました。