腸内環境を整える

花粉のこの時期

皆さんはどんな対策をしていますか？

私は腸内環境をヨーグルトで整えています。最近手に入れたマシーン。

私たちの腸の中には腸内細菌が棲んでいて、その菌は一般的に腸内フローラと呼ばれています。

ビフィズス菌は腸内バランスを整えて身体に良い働きをする細菌の割合が高いと言われています。

腸内フローラのバランスは1日で入れ替わっているそうです。ですから、毎日少しづつコツコツ食べることがポイントです。

このマシーンで毎日の腸内環境を整えてます。