コンディショニングでは
ちゃんと歩くことが
ゴールです。
今日はウイダーでの久しぶりの研修。
上体がグラグラしたり、
骨盤がグラグラしないように
軸を意識して動きます。
まずはクロスで歩いてみてください
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