ちゃんと歩く

コンディショニングでは
ちゃんと歩くことが
ゴールです。

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こうしてクロスウォークして確かめます。

今日はウイダーでの久しぶりの研修。

上体がグラグラしたり、
骨盤がグラグラしないように
軸を意識して動きます。

まずはクロスで歩いてみてください