本当の身体の話

{215535BE-9F0E-48BB-ACF9-72EBDD892B75}
今日はJissでコンディショニング講習会
新体操の指導者講習でした。

腹筋の話、脚をまっすぐする話
話題は尽きません。
{DF147F66-C858-41A7-999A-D6D649026648}

脚がまっすぐになって
男子も喜びます❣️
...日本代表の選手です(笑)

大切なことは
使えてない筋肉を
ちゃんと使えるようになる事

内腿(内転筋)  
腿裏 (ハムストリングス)
かな...

赤羽は遠いけれど
いい講習会でした。