まずは第1弾です。
このことを SNSを使って発信しなければならない ...と。
Ameba TV
72時間ホンネテレビのパワーは、
私に大きな力をくれました。
お仕事のかいがありました(笑)
2006年初めて「コアトレ」を
出版させていただき10年
「こあ」「体幹」という言葉の認知は
嬉しく思います。
反面間違ったトレーニングを見ると
「正しい情報を知ってほしい」と
切に思うのです。
*正しい体幹トレーニング* より
拙本には
プランク 腹筋といった
ポピュラーなトレーニングを
解説しています。
自転車漕ぎのような腹筋や
足あげ腹筋は
腹筋ではありません!
続けると腰痛になる
リスクもあります。
せっかく時間をとって
行うトレーニングを
無駄にして欲しくないのです。
今日はそんな話を
取材していただきました。
