昨日のマラソンセミナーでせっかく、旭川で時間ができたので
ワークショップを行おうと…実現したのは
ＮＣＡ最新「センターコンディショニング」です。
背骨回り（体幹）と
コアを切り離した構成となっています。
多くの指導者たちが
体幹とコアを混同して伝えています。
結果よければすべて良し・・・であればいいのですが
そうもいっていないのが現状です。
そこを分けて伝えようと今年できた
「センターコンディショニング」です。
９枚の脊柱起立筋
３枚の背部深層筋肉
４枚の腹部の筋肉
骨盤と大腿骨をつなぐ
脊柱と大腿骨をつなぐ
首にも何枚かの筋肉があります。
指導者はそれらの筋肉の特徴を
知り、整えられる人になってほしいのです。
さぁ～てどんな気づきが生まれたのでしょう。
「恐るべし大腰筋！！」
今日の気づきの一言でした(笑)
