コンディショニングって

ウイダートレーニングラボの研修を始めて1年と少しです。

ご縁を頂き、コンディショニングを指導させて
いただいています。

そもそもコンディショニングの定義は曖昧で、
色々な人々がいろいろなことをいっています。

有吉与志恵が表現したいコンディショニングは、
身体を整えるという考え方です。




身体を元々ある状態にする、リセットコンディショニング
筋肉を再教育する、アクティブコンディショニング。

写真は、コアを再教育している様子です。

アスリートには、一番必要なコンディショニングです。