今日の東京は雨でした。
夜は雪になるかも
いよいよ暮れに取材された雑誌が発売になります。
２月号
３月号 と 続々と出ます。
今回はＢＯＤＹプラスです。
呼吸法から
コアトレ
コアウォーク
フットセラピー
まぁなんと欲張りな企画でしょう（笑）
このモデルさん ランナーさんだったのですが
中々いい感覚をしていました。
ランニングブームでモデルの方々も走っている方が増えましたね。
でも筋量のすくない方が多く、故障も結構抱えています。
私の持論は
疲労している筋肉や
歪んでいる骨格のまま
トレーニングしても効果は出ない！！
でもトレーニングを積み重ねることが
トレーニングだと思っている人が多い。
頑張れば効果が出ると思っている。
う～ん
この間違いをどう正すのか？
「コアトレ２」 の中でも、このことを冒頭で触れています。
今年身体を変えたいと思っている貴女。
是非 コンディショニング やってみてくださいね。
必ず効果が出ます！！