３日間連続講演でした。ちょいと疲労気味～
土曜日は コアコンディショニング ベーシックセミナー
日曜日は 富山県 体育協会
月曜日は 月島の 保健センター
写真は富山のタイトルです。
講習会や講演会を行なうたびに思います。
もっとコンディショニングのことをたくさんの方々に伝えたい！！
こんなに簡単なことで・・・
肩の痛みが取れました・・・
足が軽くなりました・・・
冷えが改善されました・・・
むくみがすっきりしました・・・
いつも、いつも聞こえてくる声です。
運動することは大切なことです。しかし運動が苦手、運動は苦しいと思っている方も多いことも・・・
そんな方々へのメッセージは「頑張らなくてもいいんです」
そして多くのアスリート達にも「練習ばかりがトレーニングではないんです」
今回の富山は「高齢者からアスリートまで」の方々がいらしゃっていました。
皆さんとこかで頑張らなくては・・・と思っていました。
また「痛いところを我慢して」といっている人も多いのです。
やはり運動の概念は根強いですね。
快適な運動があると言うことを知ってほしい。
と・・・心から願います。
しかしさすがの私も３日連続は、お疲れモードでした。