松本出張

２月７日　松本出張
１年ぶりの松本です。昨年もこの企業での健康講話をさせていただきました。
一般企業での講演会は今年はこれが最初です。

最近は指導者の方々の方が多く、今日は少々緊張です（笑）

この写真はタイトル看板・・・目からうろこ「疲れない体は出来るって　本当？？」面白いタイトルですよね。
どうやって興味を引くかが、この企画の担当者の使命のようです。とにかく健康づくりのきっかけをつかみたいと、昨年から取り組んでいらっしゃいます。

案の定運動とは無縁そうな方々が一杯です。
お風呂はシャワーだけ…寒い土地柄なのにシャワーで済ます方が多い。
運動する暇がない、車社会で歩く事も少ないそうです。
血液検査ではＮＧがでていても、日常生活にはそんなに支障なく、つい注意を怠るんです。

そんなお話をネタに
健康への提案をしてきました。

１．身体をリセット
２．身体を温める
３．老廃物を排出する

いや～
ワイワイ・がやがやと４０名くらいの方々と楽しみました。

手と足で握手できない方
腕の力が抜けない方
真直ぐに座れない方

いやいや　「皆さん本当にお仕事大変ですね（笑）」
しかし、その方々がどんどん身体が軽くなるにしたがって
質問やら笑いやら、和やかな雰囲気になっていきます。


「運動がこんなに身体を楽にするんですね」
「これ運動ですか？」
「こんな方法が早く知りたかった」　etc…

筋肉を使うこと、動かせば運動です（笑）
筋力を発揮したり、頑張ったりするだけが運動ではありませ～ん。
気持ちよくなること大切です。

脳の栄養は「快」という感情です。


皆さんホッとした顔が印象的でした。
毎日出来そうな感じです・・・と言って下さいました。


今必要な動機付けは「頑張る」ことではないようです。
確かな手ごたえは感じる

このことをどう広めるかが思案のしどころです。