祝「コアシェイプ」出版ここ数ヶ月は健屋ＣＬＥＶＡ の忙しさと、２冊の本にかかりっきりでした。
「コアシェイプ」
「４０歳からの肉体改造～がんばらないトレーニング～」
いよいよ発売になります。
しかし、ほんと…ブロガーとして失格です（泣）
本日、本のご紹介も兼ねやっと書くことができました。
なれないことの連続の毎日でした。
と・・・言い訳がましいですね。
本についてです。今回発売された「コアシエイプ」。
このタイトルは「コアトレ」を書いたときに、女性版で作りたいと思って温めていたタイトルです。
コア＝深層部の筋肉で、今までの効果事例などを積み重ね書きました。
今回はライター坂本真理さんというパートナーを得て、彼女の女性誌で培った視点と
私のコンディショニングに対する考え方をまとめてみました。
女性におくるダイエット応援本のような気持ちで筆をすすめました。
日本の女性は頑張りすぎて自分を追い込んでしまう方が多いと常々思っています。
日本の女性に美しくなってほしい・・・プロローグにそんな気持ちを込めています。
1章 コアシェイプで効果の出る仕組みや身体の仕組みを解説
2章 コアシェイプの基本的なコンディショニング方法を
できるだけみせました。
3章 コンプレックスパーツの改善
女性誌の皆様にはこれで随分お世話になりました（礼）
4章 体質や考え方の癖でおきてくる不調を改善するコンディショニング
中医学を学び、お客様の体質別のコンディショニングからヒントを得てまとめてみました。
今事例のあるものだけですが…今後深めたいものです。
なにせ前書「コアトレ」とは勝手の違う、やさしく表現する、わかりやすく理解していただく、続けていただく・・・を頭に置きながら書きました。体育会系をできるだけ押さえ、坂本さんに随分と教えていただきました（笑）ほんと一言の表現で、文書全体が変わるということも、味わいました。
コンディショニングという
「自分を大切にする心」
「頑張らなくても身体には変化がある安心感」
「体調をよくすると美しくなる」
「こころも変化する」
などということを、ひとりでも多くの方々に伝えたい、本気で考えています。
有吉与志恵は、本気でコンディショニング（体調改善）を世の中に広めますよぉ～
これからもよろしくお願いします。