スマートエクササイズ

福岡から夜中に戻り、日曜日・月曜日とワークショップでした。
いろんな方々にお会いすると、元気とパワーをいただきます。

写真はスマートエクササイズの関西の美人･･･超美人インストラクターの森西spの講義の様子ですね。横に立ちたくないくらい美人！！同じ女に生まれて神様不公平じゃないですか～と言いたくなる^_^;

何自虐的になっているんだろう。
それは最近若い男の子と飲んで、年をばらした時の顔を今思い出したから･･･結構固まっていました。彼は･･･

まぁ～その話は置いといて、スマートエクササイズex。
自分で言うのもなんですが、いいプログラムです。
先日も「あるある大辞典」でもとりあげられました。足を触った後のウォーキングとそうでないときのウォーキングを比べていただいたのでございます（笑）
「全員のエネルギー消費量が、何もしない時と比べ、大幅アップ！同じ時間歩いただけなのに、平均でおよそ７割も増えるという驚きの結果に！」これフットセラピーの効果ですね。（※本山先生が出演してくださいました。）

今厚生労働省などで、メタボリックシンドロームの予防や生活習慣病の予防などが話題になり、健康づくりの運動指針なるものができあがっ江いましたが、どうしても運動適応型の方々に向けての指針なのです。

運動がしたくても出来ない、運動したくない方には、動機付けをしなければならないのではないかと思う次第です。
それにはエアロフットやこのスマート、又リラクゼーションフットセラピーはものすごい効果を発揮すると思います。

これから（笑）いつも数年、先走り･･･と言われます。
今回もいいお仕事できました（礼）