11年目

成人の日であった昨日は結婚記念日でした







昨年のこの時には3人で迎えた10周年






まさかその1年後、4人で結婚記念日を迎えるとは






妻のお気に入りのいつものレストランで食事をしました

今回はハンバーグのポタージュ仕立を

まろやかな優しい味でしたが糖質高そう




この間の受診時の減量宣言を踏まえて食べ過ぎに注意して

お姉ちゃん(長女)に自分のデザートを譲り、妹(次女)にミルクをあげて、自分と妻も食後のでのんびり

楽しいひと時を過ごしました







こうして家族で生活できるのも妻や子供達の協力あっての事

いつも有難う(｡-人-｡)






まぁ、本人には照れて言えないんですけどね





きちん身体の摂生して、子供達が一人立ちできるまで長生きしないとなぁ

第1歩として、食後1時間程ウォーキングしてへ

食べたい（食べた）なら運動動かない（動けない）なら食べない

今だに思い出す、近所の糖尿内科医師に言われた言葉です…