こんばんは
夏の疲れ？も出たのか風邪気味
今日はゆっくりお昼寝
昨日は2ヶ月に一度の定期受診に行ってきました
今回は家族に用事があり単身で
へ
へ(普通は1人が当たり前ですが)
今回はある試みを前回の定期受診後から行っていました
右膝を痛めてから朝晩の通勤を
から
にする事2ヶ月
からにする事2ヶ月体重の維持とA1cと運動量の関係を調べるのが目的です
まずは結果から
A1c→5.5%(以前5.3％)
血糖→72(食後1.5h)
尿糖→－
尿ケトン→－
尿蛋白→－
尿潜血→－
血圧 →132/82(以前128/78)
といった具合
数値は基準範囲内ですが運動しないとややA1cが上昇する様です
工夫した適度な運動が必要と実感しました
お盆休みの不摂生が数値に出たみたいです
思い当たる節が多かったしσ(^_^;)
それと、前回検査分の心臓エコーの結果は問題無し
突然死の心配はなさそうだとの事
次回は自律神経検査と、動脈硬化検査…
何かと検査費用が掛かります｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そろそろ、膝の具合も良くなったのでウォーキング再開したいと思います(^▽^;)
次回はA1c改善したいなぁσ(^_^;)