過去の記事がみれるよ～
はい！実践編。
実は、知ってる方もいたと、思いますが、一か月間の実践をやっていました。
やっていた時期は、６月、もう２か月前です（笑）
甘いもの、小麦製品、ジャンクフードなどの食べまくり・・・・・
∑ヾ(￣0￣;ﾉ
これ、自分が実際やってみたんですが、かなりの成果？（笑）(￣□￣;)!!
もともと、甘いものが大好きな自分・・・昔はこのせいで、過食、また、嘔吐などをしていましたが、今はそういう症状は全くありません。 摂食の方はマネしないようにしましょう。
甘いもの・・・お菓子ですね。
はい！定番です。 甘いものと言ったら、こういうチョコ類、また、クッキーなどにチョコが付いている物は大好きなんです。
はい！これは中にクリームが入っている、とても甘い物ですね。 もろに、名前が出てしまっていますが・・・・（笑）
はい！これも、有名な物ですね。名前出ちゃっています。（笑）
はい！遠くて見えずらいかもしれませんが、揚げ物類などのセット・・・・これは、花見に行ったときの写真ですが、この時に実践してみようかな、と思ったんです。
他にも、インスタント麺、 惣菜パン、菓子パン、 ケーキなど、甘いもの好きに人には最高のものを食べてきました・・・・？？(＞_＜)
結果・・・・３．３キロ増・・１か月です。 さすがですね～～・・・・・
結果、ほかにわかった事・・・
・ 寝起きが悪くなる・・これ、自分はあまり寝れないんですが、この生活をしたら、余計に気分がすぐれません。
・ 逆に食べる量が増える・・・・なりましたね～過食気味、血糖値の問題でしょうが、まさか、こんなに食べれるとは・・しかも、甘い物ばっかりです。
もちろん、こういう小麦製品ばかりではありません。 きちんとお米も食べた時もありましたよ。しかし、わざと、おかずは揚げ物オンリー…（笑）・・・・ちなみにレモン汁や、良質な油、一切使っておりません。
最終的に、わかった事・・・この生活、確実に太ります・・当たり前ですが、今回は、小麦製品、甘いものを食べているとどうなるか？という、事で実践しましたが、 悪いものに意識しすぎて、そればっかりになってしまい、結果、体重は増加・・・・（/TДT)/
今度は、間食などに、甘いもの、また、朝はパンしか食べない、 夜遅くに食べているとどうなるか、など、みなさんが聞きたがっている事をもう少し、きちんとした食事の中で、実践していきたいと思いますね。
ちなみに、今は、体重は元に戻っていますヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
・・・・今回は、度がすぎました・・参考にはなりませんね（笑）失礼しました。ヽ(゜▽、゜)ノ
しまひろも飲んでるサプリ
漬けもの・サラダを食べるのが難しい場合
【PC】消化酵素サプリ
【携帯】消化酵素サプリ
野菜が不足してしまう場合は
【PC】野菜と果物のサプリ
【携帯】野菜と果物のサプリ
お肉や魚が不足してしまう場合は
【PC】プロテインシェイク
【携帯】プロテインシェイク
良質な油が不足してしまう場合は
【PC】EPA・DHAのサプリ
【携帯】EPA・DHAのサプリ
他のサプリもみたい場合は、ゆっきーさんのSHOPへ
＞＞携帯用ショップ
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
|
