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過去の記事・ダイエット
みなさん！ダイエット頑張っていますか？
今日は、豆乳のパワーアップバージョン！ ミネラル豆乳について書きます。＼(゜□゜)／
ミネラル豆乳は、普通の豆乳に、果実を混ぜてジューサー、ミキサーなどで作った物の事を言います。
じつは、これ、みなさんにはあまりやる人がいないと思ったんで、書いていません。(*ﾟ.ﾟ)ゞ
グルっぽの中で、豆乳に果実を混ぜて飲んでいる事は、良くないんですか？という質問がありました。
答えは、OK！なんです。 果実に豆乳を混ぜるという事は、ビタミン、ミネラル、食物繊維、そして、大豆イソフラボン！ これらは、ダイエットにいいばかりではなく、肌にもいいですし、便秘の解消、血糖値を緩やかに、さらに、メタボ、動脈硬化予防などにもいいという優れ物なんです。
リンゴ！
これを、ジューサー、あるいは、ミキサーなどで、ジュースにします。
これだけでも、充分、朝にお勧めしている果実や、果実ジュースになります！(^O^)/
豆乳！久しぶりに写真出しましたね・・・・(o^-')b これを、さっきの果実ジュースに混ぜます！
量は、自分好みですが、最低でも、ジュースとの比率で、７・３ぐらいの割合で入れてくださいね。半分より、少な目と言った方が分かりやすいですね。
混ぜます！ なるべくよく混ぜて飲んでくださいね。 余計な添加物が入っていないために、早く飲まないと、分離してきますので、大量に作って、置いとく事は出来ませんので、飲む量を考えて作るようにしてくださいね。
これは、みなさんが思っているほど、まずい物では無いんです！ もしかしたら、もうやっている方がいるかもしれませんね。
まったりとしていい感じで飲みやすく、栄養が豊富なので、腹持ちもいいんです！
ビタミン、ミネラル、食物繊維、大豆イソフラボン、これらが、体にいいのは、わかりますよね？
便秘の方、肥満の方、栄養不足の方、ダイエットをしている方、何より、目覚めが良くなった！と言う方もいます！(*^ー^)ノ
栄養が、ちゃんと摂れていると、疲れの取れ方や、二日酔いにもいいんです。
みなさんも、一度試してみてください！ パワーアップした豆乳！ ミネラル豆乳は、どんな飲み物よりも体にいいと言っても言い過ぎではない！と思います。
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
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