過去の記事がみれるよ～
過去の記事・ダイエット
はい！ 晩御飯です。
今日は、普通に、煮魚です！
これ・・・↓
最近、夜は写真付きが多いですが・・・
こちらの方が、わかりやすいですね・・・
ブリの照り焼き、ジャガイモの炒め物！
お新香に、味噌汁です・・・
まずは・・・お新香↓
これは・・・・スーパーで買ってきた物・・・
こんなんで、充分です・・・・・
食べる順番は、これからです。酵素が摂れて、消化を助けます！七味をちょっと、かけましたが・・・
まあ・・・かけなくてもいいでしょう・・・・あまり、美味しくなかったので、お好みでかけてね。
次は・・・↓
定番の味噌汁です・・・・自分は、生姜の時と、七味と、日によって分けていますが、これも、みなさんの、お好みでどうぞ。
これを、漬物の後に・・・・ 体を温めてくれます。 具は・・・・・特に普通です。大根と油あげ・・・・
七味か生姜を入れると、代謝が上がります。消化も良くなりますね。
次・・・・↓
ジャガイモと、ベーコンの、炒め物！ 
これは、良質な油、オリーブオイルで炒めました。 生姜、ニンニクを入れて炒めて、最後に、コショウと、パセリのふりかけを・・・・体の代謝を良くする薬味だらけの食べ物ですね。
次↓
ブリの照り焼きです！ みりん、お酒、砂糖で・・・生姜も入っています。 普通の白い砂糖は、急激に体を冷やすダイエットの敵！！ ここで使っているのは、てんさい糖！という、ビタミン、ミネラルが入っている、優れ物！
三温糖！黒糖！という物も、お勧めですので、スーパーへGO！！
こういう細かい事を気にする事が大事ですね！
どうですか？ みなさんも最近は薬味！ などを気にしている事でしょう・・・・・でも、こういう砂糖！は・・・・自分で、これぐらい・・・と思っている人と、ちょっとでも、気にする人では、大きな違いが、出てくるものです！
砂糖については今度詳しく記事にしますが、これを知っている人は少ないんじゃないですか？
なるべく、天然の物を選びたいですね。
頑張ってくださいね！ 
グルっぽでは、個別の相談にものっております。
興味のある方は、ぜひどうぞ～
|
