ダイエット17日目

今朝の体重(前回49.5)

筋肉量(前回28.8)
体脂肪率(前回22.0)

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朝ごはん：味噌汁
ハニーチーズ＆ベーコンエッグトースト

昼ごはん：豆乳、お弁当

夜ごはん：スムージー
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久しぶりに体重計のったら
体脂肪がめちゃめちゃ減ってる～！


なんでだろ？


あっぱーさんさんに

ラジオ体操がいいってきいてから
毎日寝る前にふんふん
やってたのがよかったのかな？


あとは最近
白米から麦飯に変えたからな～、
これな気がしなくもないな。


あとはなんだろ。

みんなからのアドバイスを

日常生活にちょこちょこ

とりいれてたくらいかな。

なんで減ったんだろ？笑

あー

ギトギトの焼きそばパンが

食べたい(´Д` )♡