🌱自律神経を整えるメリット🌱
・全身の修復力をあげる
・ガンや病気の予防
・細胞から若返る
そもそも自律神経とは、循環、呼吸、消化、体温調節など意思とは関係なくコントロールする神経。
交感神経→緊張モード
副交感神経→リラックスモード
ほとんどの方が交感神経優位になっていることが問題となっています。
自律神経を整えるには？
リラックスモードの副交感神経を高めることが大切です。
では、どうやって整えるのか？
一般的には、
・森林浴
・ヒーリング音楽
・好きなことをする
など精神面からのアプローチをすることが多いです。
しかし、慢性化しているためなかなか改善しないのが現状です。
一番効果的な方法は、身体から直接アプローチすること。
特に、ガチガチの筋肉を柔らかくケアすることで副交感神経が高まります。
疲れにくくなる
睡眠の質が上がる
痩せやすくなる
美肌効果
など副交感神経が上がるとたくさん嬉しいメリットがあります。
なかなか改善しないとお悩みの方は、身体からアプローチすることがおすすめです。
福岡の若返り専門サロン
身体の中から 若返り体質改善へ
エイジングハルハル
スタッフ ひろこ
