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ブライダルエステ＆本格若返りサロン
エイジングハルハル 代表 八尋真理子です。
先日、大阪行きの新幹線で読んでいた本はこちら。
最高の休息法
グーグルの社員研修で取り入れられているのは、
ゆっくりと深呼吸をして瞑想をすること。
とにかく努力する時代はもう終わりました。
これからは、効率アップのためにも身体のリラックスを重視する時代。
一日のうちに、深呼吸をする時間をつくりましょう。
身体の硬直が取れると、集中力や記憶力もアップします。
疲れも取れやすくなるので、同じ労働時間でもより元気に働けます。
深呼吸するだけで？とあなどることなかれ。
一度、ゆっくりと深呼吸するだけで身体の循環はぐっと良くなるのです。
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あなたの一日が健やかな美しさで満たされますように
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