先日はパンケーキを食べました！
ダイエットをしていると
甘いものとの向き合い方に困りませんか？
私もケーキやパンケーキ、クレープ類が大好きで
最近は、パンケーキ巡りを良くしています！笑
５年間リバウンドなしの
甘い物の付き合い方をご紹介したいと思います！
△メンタルが土台となる
自分の内面が変わってきてからは……
ここ4ヶ月ほどでスルスルと体重が落ちて脂肪も柔らかくなってきたんです
久しぶりに会うお友達や会社の方にも痩せたね！と言われて嬉しい毎日です！
（クライエントさんからの報告です。ありがとうございます）
）心と体は切っても切り離せない関係にあり
自分の意識が世界を作っていますから
『これを食べたら太る』と思っていれば
本当にそうなります
振り返ってみれば５年間のうち1度も
どんなにたくさん食べても
『これを食べたら太る』
って思ったことありません。
一時的な目先の効果や増減に振り回されるのではなく
全体的に物事を捉えていきましょう！
△調節にご飯を抜かない
甘いものを食べすぎて
ご飯を抜く人が多いですが
食欲のコントロールができない時に
ご飯を抜いてしまうと、またまた暴食に繋がってしまいます。
また、素人が間違ったやり方や
自分に合わない断食をしてしまうと
血糖値が乱れ体調が悪くなったり
肌荒れに繋がったりします。
そして、甘いものを代謝する時
大量のビタミンが消費されてしまいます。
ですので、下手にご飯を抜くのではなく
質の良い食事をしましょう。
陽性で、身体も温まり、野菜がたくさんとれる
具沢山の味噌汁なんかが簡単で特に良いですね
△飲み物は陽性が強いものを
体質によって変わりますが
無難なのはタンポポコーヒーです
△アレルギーがある人は…
甘いものを摂りすぎると体内にカビが生えやすくなるんですね
アレルギーがある人は
ルイボスティーを飲むようにすると良いです！
食べることを楽しみつつ
ダイエットも楽しく行いましょう！
LINE@が好評で嬉しいです！ありがとうございます！
メッセージもすべて読ませていただいております！
素敵なものをありがとうございます
みなさんの反応がリアルタイムでみえるのが嬉しいです♪
直接の声がわかるので、より絞った情報発信がしていけそうです！
ありがとうございます
『食べるから痩せて綺麗になる』 
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