アロマな生活。

アロマオイルとの付き合いも、

もうだいぶになります。

香りの効能って、意外とあなどれない。

香りに助けられて、気分が落ち着いたり、

盛り上がったり、集中したり、リフレッシュしたり。

簡単に言うと、

植物から抽出される芳香成分を使って

心身ともにケアすること、

これがアロマテラピーです。

　　って、今さら感がありますが…　(-_-;)

ま、とにかく、アロマのある生活をするようになって、

なんだか気づいたら調子がいい。

お気に入りの香りで、心も体もキレイになれる。

そんなアロマテラピー、私は大好きです　(*´－｀)

そんな私の本日のアロマレシピ。

（ていうか昨日ですが。）

昨夜はぐーっすり眠りたかったので、

お気に入りブレンドで、芳香浴をしました。

これは、甘い系の香りが好きな人に

ぜひぜひ試してほしい組み合わせです♪

ペパーミント1滴＋オレンジ・スイート2滴＋ベンゾイン2滴。

コレを、水を張ったオイルウォーマーに落として

キャンドルに点火。

しばらくすると、シアワセな香りがただよってきます。

オレンジチョコレートみたいな香りがするんですよ (≧∀≦)

ペパーミントとベンゾインは、気管支への効果もあるので

乾燥しがちなこの季節にはぴったり。

甘い香り大好きな私にとっては、リラックス効果も絶大。

不眠ぎみだった私も、今ではアロマのおかげで

ぐっすりです。

なんだか最近、「疲れてるのに眠れない」って悩みを

抱えてる人、私のまわりにも多いです。

そんな方、おクスリに頼るまえに、一度香り療法を

ためしてみるのもおススメです　(*・ω－)v

美は、質のいい睡眠から生まれるって言うしね！

おまけ。各オイルご紹介。

■ペパーミント

　おなじみのスッキリした香り。

　興奮した心を鎮める効果が。

■オレンジ・スイート

　甘くてフルーティーなオレンジの香り。

　ストレスや神経の緊張を緩和してくれます。

■ベンゾイン（安息香）

　甘いバニラのような香り。

　緊張やストレスを緩和して、安眠効果もアリ！