お子さんが不登校になって
自分のせいで
不登校になって
しまったのでは？
そんな風に
自分責めをして
夜も眠れずに
苦しい日々を
過ごしていませんか？
毎日毎日
子どもの事ばかり考えて
何もする気が起きない
でもご飯の準備や
家の事はやらなきゃいけない
もう本当に辛いよね(＞＜)
誰も私の気持ちなんて
分かってくれない
もう、おかしく
なっちゃいそうだよ
そんな時は、まずこれを
試してみてほしいな( ･ᴗ･ )
✅イヤホンをつけて
音楽を聴く
・その時の気分で
決めてね。
・悲しい曲でも
全然良いよ！
悲しくなったら
いっぱい泣くと
いいよ
・とにかく
感情を表に
出す事が大事
✅イヤホンをつけて
ポッドキャストを聴く
・SpotifyやアマゾンMusicで
聴けるよ！（無料です）
・お気に入りの
ポッドキャスターを
見つけて聴いてね
私もね、今は16才になる
三男が不登校になって
もう苦しくて苦しくて
夜も眠れなかったし
仕事も行けなく
なったんだよね
毎日、辛くても
家の事をしたり
ご飯の準備したり
鉛のような体で
きつかったし
顔は能面だったと思う
そうしたらさ
他の兄弟（兄２人と姉）が
私と一緒にご飯を食べなく
なったの
皆んな、各部屋で食べて
食べ終わったら
食器を持ってくるように
なってしまったの
わたし、1人でご飯を食べてたら
悲しくて虚しくなって
泣きながら食べたよ
そしてね
兄弟たちも、きっと
私の事を
母親失格だと思っている
だから、こんな自分とは
ご飯を一緒に
食べたくないんだ(◞‸◟ㆀ)
そう思い込んでいたんだよね
それでますます辛くなって
そのうち、会話も減って
母親としての
自信がなくなっていった
んだよね（´-`）.｡oO
本当は辛くて
何もしたくなかったんだけど
洗濯はしなきゃいけない、、、
ご飯は作らなきゃいけない、、、
これだけは、どうしても
止めることが出来なかったの！
それでね、辛いから
洗濯や掃除、ご飯の準備の時
イヤホンをつけて
音楽を聴いてみたの！
イヤホンをつけると
自分の世界に入れて
家事をしながらも
自分1人の空間に
いるみたいだった( ˶ˊᵕˋ)੭♡
その時は気分が沈んでいたから
思いっきり悲しい曲にしたよ
掃除機をかけながら
いっぱい泣いた
声を出して泣いたよ
掃除機の音に紛れるから
声だして泣いても大丈夫だよ！
思いっきり泣いたら
少しスッキリしたんだ
✨(๑°ㅁ°๑)✨
そしてポッドキャストも
聴いてた。
お気に入りのポッドキャストを
毎日毎日聴いて
自分を勇気づけてた
とにかく
ずっと不登校の心配ばかりして
自分を責めてばかりいて
じっと座っている事が
苦痛だったのよ
何処かに行く気力も
無かったしね( •̥ ˍ •̥ )
それでね
毎日毎日、音楽聴いて
ポッドキャスト聴いて
勇気づけられて
最初悲しい曲しか
聴いてなかったのが
いつの間にか
元気が出る曲に変わって
歌いながら掃除機かけてる
自分がいたの
そうしたらさ
長男が初めに
また一緒にご飯食べるように
なって
徐々に他の兄弟も
一緒に食べるように
なったんだよ！
私は、母親失格だと思われて
いると思い込んでいたんだけど
違ったの
私があまりにも
辛そうで
なんて声をかけたら
良いか分からず
一緒にご飯を食べるのが
辛かったみたい‼️🥹
能面のような顔で
表情がなく
何もしゃべらないなんて
一緒にいるの
嫌になっちゃうよね(๑•́︿•̀๑)
子供たちも、私の事を心配して
辛かったんだなぁと
思った
だからね
お母さんの笑顔や
元気な姿は
子どもにとって
一番嬉しいこと
なんだと思うよ！
なので
まずはお母さんが
元気になる事が
不登校のお子さんにも
大事だよって
いう事を伝えたい*ˊᵕˋ)੭
お子さんは
お母さんが自分の事を
思って落ち込み
苦しんでいる姿を
見るのが辛いんです
お母さんには笑顔で
いてほしいと
思っています( *ˊᵕˋ)
でもさ、なかなか
難しいよね
最初は笑えなくてもいい
辛くていっぱい泣いていい
自分に優しくして
癒してあげてほしい
それには
行動してみる事が良いと
思うな
悩んでばかりじゃ
何も変わらないから( •︠ˍ•︡ )
音楽聴いてみるだけでも
私は気持ちが楽になれたから
今辛くて、どうしようもない
気持ちに押しつぶされそうな時
音楽やポッドキャストを
聴いて、自分を癒して
あげて下さいね
そして
少しづつでいいから
あなたの元気を取り戻して
笑顔をお子さんに
見せてあげてほしい
そうしたら
お子さんは安心して
エネルギーを貯めて
動き出す事が出来ますよ
ちなみに
私の大好きな
ポッドキャストは
『シノブとナルミの
毒舌アメリカン
ライフ』です
興味があったら
聴いてみて下さいね( ˊᵕˋ )
これから
良きタイミングで
モニターさんを募集するので
不登校のお悩みを
わたしに話してみたいなって
思っている方は
公式LINEに登録して
募集をお待ちくださいね😊
最後までお読みくださり
ありがとうございます😊
まなかゆい(✿｡◡ ◡｡)
