お越し頂きありがとうございます。
現在介護士として働きつつ「身体の硬いヨガインストラクター」として活動をさせて頂いている「石黒 りか」です。
身体が固くいつも無駄に力が入っていた私は身体を痛めやすく肩凝り、肩脱臼、腰痛に悩まされてました。
肩は指が入らない程固く、肩から腰までがバキバキ状態
そして、常にイライラし心に余裕がなく精神的にも肉体的にも余裕が無い日々を何年も過ごしてました
もう、自分の限界を超えていたことさえ、気づいてなかった
そんな日々の中で何かを変えたい、そして年中悩まされている腰痛の予防で始めたヨガ。
ヨガで身体緩んでいき、そして呼吸法で心も緩みだし、自分の置かれた状況を徐々に把握できるようになりました
自分をきちんと知らないのは、自分を自分で虐待しているのと同じことだと実感
そして、ヨガの智慧から生き方や心の在り方などを学び 世界が広がり今では好きな事、やりたい事をたくさん叶えられるようになりました
私の長所はヨガインストラクターなのに身体がとても硬いこと
とても致命的な事実ですが 私にしかお伝えできない事、実体験がたくさん有ります。
そんな思いを綴らせて頂きます。
【ヨガは身体が固くても出来るんです
むしろ、身体が硬い人こそやって欲しいです】
】心が固まると自然と身体も硬くなってしまいます
以前の私もそうでした
心と身体は関係性が強いです
呼吸法で心の清浄化をし、ヨガで身体を緩め身も心も健康になりましょう
私の存在が誰かの役に立ちますように
よろしくお願いします。
〈今までの主な活動〉
〈番外編〉
波動のお話はみなさん興味シンシンでした
【定期レッスン】
刈谷ハイウェイオアシス
天然温泉かきつばた内
スタジオアーシャ
毎週水曜日
ホットヨガ 9:30〜10:40 《アロマヨガ》
スタジオヨガ 11:00〜12:10 《アロマヨガ》
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