ブログネタ：ホントにダイエットしてる？
参加中
今まではそんなにガッチリってしてなかったんだけど（てか出来なかった。意志弱くてね
）、昨日からしっかりやろうかと、まず第一弾として、こちら
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晩御飯を置き換えてみました
これ、中澤裕子さん や友近さんがダイエットに使ったものと同じやつ。
まぁ、彼女たちはちゃんとした沢山入ってるやつを買って飲んだりしたんでしょうけど、私はまとめては高すぎるので、とりあえず1週間分購入
朝昼はドカ食いしない程度に、栄養バランスを考えてちゃんと食べて、夜はこれに置き換えて頑張ろうと思ってます
あとは多少でも運動できたら良いんでしょうけど、以前
で梅宮アンナさん
がダイエットした話しをしてたとき、
「ダイエットで運動は大事なんですけど、最初から走ったりしようとしたら、体が重くてばてて嫌になっちゃうから、少しづつ他でダイエットしていって、少し体が軽くなってきたらゆっくり走り始めるようにしたら、ちゃんと走れるようになって、そこから一気に落ちました。」
って言ってたんだよね。
ああ～やっぱり重い時はだめなんだなぁと思った。
だから、このやつを飲みながら、徐々にウォーキングとかから始めて、程よく落ちてきたらジョギングしてみようかな？とか思ってます。
まぁ、焦らず持続が大事だよね。
頑張ります(*^^)v