朝〜夕
ぴんくのリポビタ、R-1のGOLD
今日は彼氏くん午前中に帰る予定だったけど
ダラダラと一緒にいてしまい
そんな中、郵便局から
厚生年金の支払い書、共済組合から
資格喪失証明書が届き
今週、外来があるので国保に切り替え
自立支援の変更手続きやらで
市役所へ連れて行ってもらった、感謝
今日は４０℃近い地域もあったとの事…
うちの方は
こんな感じだったけど
気温より体温の方が高いので
ぬるいんだか暑いんだか
汗もかかぬよく解らぬ身体
とりあえず外は気持ち悪い
体重が多かった頃はGATSBYなどで
拭き拭き、とても気持ち良かったが
今はあの冷感で寒くなるのも恐い
体温が高い人は暑さに強いらしいけれど…
とにかく摂食障害の方は、
栄養足りてないと思うので、
熱中症対策、気をつけて下さいね！！！
１７時、喉乾きすぎて
ミニストの７月５日発売の
ハロハロ 果実氷すいか
食べれました！！！
アイス溶けるの早っΣ(ﾟдﾟ；)
彼氏くんが、ソフトクリーム
手伝ってあげるよと言ってくれたので
アイスは手伝ってもらった
スイカが大好き
宮古島の雪塩が入ってるらしく美味
塩味と
の甘さで、身体潤ったぁぁ
彼氏くん、今年も
アイス手伝ってくれてありがとう
サラダに使う冷凍オクラが欲しくて
業スへ行ったら、長蛇どころではない
ひとつのレジに20〜30人は並んでいた
一体何の現象なんか
他にも買い物あったけど
かごの中の物全部元に戻し退散
そんなこんなしていたら１９時
彼氏くんのおうちは
うちから８０Km弱あるので、
今日もうちから出勤するとの事
おうちご飯は調理に時間がかかるので
(彼氏くんは朝３時出勤)
けれど私は手早く食べれるラーメン屋や
ジャンクフードは無理だから
結局私が安心出来るしゃぶ葉か、
焼肉屋を勧めてくれた
しゃぶ葉は少し遠いので
現在地からすぐの
じゅうじゅうカルビ
さんへ
私が焼肉屋が好きなのは
彼氏くんが切ってくれる小さい赤身肉と
とにかくサンチュを食べまくれるのが
安心だからでアル
あと、焼肉屋行った次の日は
白米も少し食べるからか
お通じがいつもより良く
そりゃ一時的に体重は増えるけど
数日で元に戻る
焼肉屋なんて、摂食障害で
よく行けるね…とか
カロリー恐ろしくて食べらんないわ〜って
笑われそうだけど
反面教師で見て頂いて構いませんw
とにかくベジファ
あと今日は、結構色々なドリンクバー
飲んでしまったけど
基本は中国茶とか、ずっとお茶
お酒も我慢
因みに今日食べたチシャ菜(サンチュ？)の
枚数は、過去史上最強かもしれない
２８枚www
あとねぎ塩ダレ
ここのは油っこくないので
軽く１０人前以上頼んだ
とにかくサンチュとネギを大量に食べている
お肉は鶏ナンコツ、
牛赤身(せせり？)ばかり食べてます
あとミスジ？は恐らく
よーく焼いてもらってます
(火を通し過ぎると悪い意味で脂が落ち硬めになる)
どのお肉も、脂は彼氏くんが根こそぎ
ハサミで切ってくれる
けど少しでも脂を感じるお肉は
彼氏くんにお返しさせてもらってる
タレは一度しか使ったことないョ
スープを初めに食べると満腹中枢が働き
食欲が抑えられるとか、
キムチを挟んで食べると脂肪燃焼効果
とかよく見るけど
私はサンチュ味方にして
小さいお肉とガブリして満腹中枢を
満たしている
これは家にいる時も〜
だからサンチュは必ず２パック買い
お肉ひと口大に切って、
サンチュ２枚食べたりする
でも今日は食べすぎた
本当に食べ過ぎた
チートデイどころではないw
台湾デザート
食べちゃったし∑(￣Д￣;)
なにこのゴマタンエンて。
中毒になりそうで恐かった
けど美味しかったから許す
なんか３日間、摂食障害blogどこか
美味しいものだらけblogになってしまった
でもね、彼氏くんと過ごす日は
カロリー、恐い
痩せたい、吐きたい
太る、太る…って思うのは
これでも頑張って
気持ち切り替えるようにしてるんだ
美味しく食べたものは
太らないって暗示かけてる
例え体重増えても平日調整すればいい
実は彼氏くんが寝た後、少し嵐
キタ。
ちょっと気持ち悪いし
吐いちゃう？？
スッキリするしカロリー少し
オフだよって…
けれど耐えた。
野菜が良い仕事してくれることを願い
とりあえず胃薬飲んだ←
低体重を保つ為には
やっぱり出してしまうのが近道だけど
焼肉は別として
食べながら、維持
あわよくば痩せること
とにかくこれ以上肥らんこと目標
だって過度なカロリー計算もせず
食べながらここまで痩せたから
だからこれからも
質の良い物食べるョ
許可食探しの旅
頑張るョ
過食嘔吐で痩せも、リバウンドも
運動強迫も、何度も経験した
でも食べながら痩せたのは
人生初めてでアル
だから色々な食べ物にチャレンジして
ダイエット成功したら
発信したいなーって思ってる
克服はいつかもちろんしたいし
でも、セラピストやヒーリングは
しませんw
、