夜ごはん
昨日買ってきてしまったお惣菜を食べなくては
で、
おつまみオクラ 61kcal
キャベツの旨塩和え 97kcal
西友の春キャベツのよりカロリー高いけど
美味しかった
体調考えて気休めのお粥 100kcal＋小ネギ
過食欲出るから
本当は炭水化物嫌なんだけど😫
寝る前に
冷凍バナナ🍌
やっぱり食欲がちょっとムクムクした
🍌朝食えよーって感じだけど
冷凍庫にあるラムネアイス食べたくなって
その代わりにバナナに変更
ラムネアイス食べるよりはまぁマシだよね…
って言い聞かせて
糖質摂ったからか
何か眠気やばいです~( ~³ω³ )~
今日も体重増えないことをひたすら願い
眠りにつきます
昨日は自分が過食してる夢をみて
起きてホッとして、
寝てはまた過食してる夢
起きては夢か…って心臓バクバクして
それの繰り返しでヘットヘトだったので
ゆっくり休めたら良いな＿( (_´Д`)_
よくこんな夢見るんですよね
摂食あるあるかなぁ