天才のたまご、育て中！
こんにちは。
初級発達支援コーチ、きーちゃんです。
天才のたまごって何？その理由はこちら。
夏休みも終盤戦。
お子さん達の宿題は・・・いかがですか？
我が家もまだ残ってはいますが
せっかくのお天気なので。
川遊び
冷たくて気持ちいい！
こんな有名な方を勝手にリブログさせて頂いていいのかな〜ってザワザワするのですが（汗）。
先日、少し呼吸について書いたところでしたのでご案内させて頂きます。
呼吸が浅いと口呼吸になる、
と書かれているので
逆に鼻呼吸で速い呼吸をしようしたらですね。
これ、やりずらいです（笑）。
とても無意識で選択する行動とは思えない。
という事は
鼻呼吸ができれば自然と深い呼吸になるのかな？
という感想を持ちました。
で、今度は普通に鼻呼吸をしてみると。
うん。自然と息を吸う時間が長くなる！
ゆっくり吸う方が自然な感じです。
でも鼻炎とかあると鼻呼吸がしずらいですよね。
そう考えるとまずは鼻が通る状態にしておく事が大事かな。
そうなると体を整える事が必要になりそうです。
特にアレルギー性鼻炎なんかがあると腸の状態が気になりますね。
こんな事を書きつつ
我が家の長男坊もアレルギー性鼻炎持ちなので
日々この鼻炎に取り組んでいるところです。
前回の遊びのついでに呼吸を育てるで少し書いたように
呼吸の状態は「視野」、つまり「見え方」に差が表れてきます。
そしてそれは「思考」、つまり「考え方」にも影響していきます。
なぜなら心と体はつながっているから。
だからこそ、日頃から深い呼吸ができるといいですよね。
ちなみに私、やってみたら50秒でした
なかなかいい感じ♡
子供達はどれ位かな？
あとで試してみよう