手帳大公開ー♡

こんにちは

女性起業家さんの変わりたいを叶える

タスクコーチ  長谷部薫です。

SE13年間で磨いた
思考・タスク整理能力を使い、

（女性起業家さん向け）
タスクコーチングで
売上を上げるお手伝い

（サポーターさん向け）
お客様に感謝されながら行動を促す
タスクコーチング養成講座を開催

はじめましての方は👉こちら

新シリーズーー

私の手帳大公開

いやいや

需要あるのか？？

と思いつつ、

先日ストーリーズで投稿したところ

意外に反応いただき

（こういうコメント本当嬉しい🥹）

私も他の人の手帳って

めちゃくちゃ興味あるから

仲間いっぱいやーーん

とニヤニヤして

喜んでおりました

これから毎週月曜日に

投稿していきますので

参考になると嬉しいです

というわけで、

先週の手帳

どどーん

ちょっとだけ解説

していきますね

  得たいことをまずは決めよう

1番上は

1週間の目標

その週に得たいこと、

できたら嬉しいことを記入

私は朝活が始まったので

朝のルーティンの順番を

決めたいなーと思って

「朝の流れを作る」にしたよ

そして、各日には

1番やりたいことを記入

これができたら嬉しいなー、とか

やるぞーーってやつを書きます

できる日とできない日があるけど

実際タスクコーチングの

HPが進んでない

まぁそれもそれよね、

というタイプなので

できたら花丸

できなかったら

リスケするか、

本当にやりたい？を問いかけて

自分責めしないようにしてるよ

  各日のタスクは右側に

各日のタスクは

フリースペースにまとめて記載

バーチカル欄に

書くこともできるんやけど

期日などもあるから、

フリースペースに書くことで

私は落ち着きました

赤色は期限があるものだよー

  ウィークリーページが1番好き

ウィークリーページには

やりたいことは

なるべく書くようにしてます

というか、

書かないとやらない

あと、書いておくと

後から自分のこと褒めれるので

基本的に書くようにしてて

例えば

掃除して私えらーい

とか

学びよりテキスト作成

優先して頑張ったー

とか

書いてると自分のこと

褒めやすいよね

タスクコーチング継続生、養成生

アカデミー生で多いのが

「〜決めたのにできなかった」

「予定を変えてしまった」

って聞くんやけど

なにが

あかんの？？

ってのが正直な気持ち

予定を変えたってことは

書いた予定以上に大事なものが

あったってことやんね？

できてないことに

目を向けるんやなくて

できたこと

を実績として残して

今週もよくやったねと

褒めてあげてほしいです

いかがでしたでしょうか？

今回は初回なので

解説まで入れちゃいました

自分のを書くときの

一つの参考にしてみてね

次回からは詳細は

LINEだけで公開していくので

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最後までお読みいただき

ありがとうございました

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