２００８年５月３日
体重 ５１．８㎏
体脂肪率 ２１．７％
骨格筋率 ２９．４％
今日は冒頭から本日の体重・体脂肪率・骨格筋率です。というのも、すでにお気付きの方もいらっしゃるかも知れませんが、ここ数日、体重が減っています。それまで、脂肪が減っているのに対し、筋肉が増えていたので、体重にあまり変化はなかったのですが、祝日続きで運動していないため、筋肉が増えず、脂肪が減った分、体重が減ってしまっているのですね。食餌制限で脂肪を落としていますが、筋肉を増やすことで体重はキープしたいと思っているので、次のクラスの日までにどれだけ体重が減ってしまうのか、心配しています。一応、職場で使っているレスリングシューズは持って帰ってきていて、自主練をすることはできるのですが、自主練ではあまり運動強度の高い練習にはならないのですよね。