レコーディングダイエット１２日め

▼朝

ヨーグルト
リンゴマーガリントースト
ハム×３
目玉焼き


▼昼

ヨーグルト
さつまいもぱん


▼夜

炊き込みご飯
唐揚げサラダ


間食

しみチョコ５粒
抹茶生プリン
なし
サワーズ

レコーディングダイエット１０日め

▼朝

ヨーグルト
ぱん×２


▼昼

ポテト


▼夜

３種のチーズ丼


間食

アイス×２

レコーディングダイエット１０日め

▼朝

ヨーグルト
ごはん
おでん大量


▼昼

ヨーグルト
コールスロサラダ
ホットサンド


▼夜




間食

しみチョコ
スナック菓子
ポッキー
さつまりこ