レコーディングダイエット１０日め

▼朝

ヨーグルト
ごはん
おでん大量


▼昼

ヨーグルト
コールスロサラダ
ホットサンド


▼夜




間食

しみチョコ
スナック菓子
ポッキー
さつまりこ