感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
なんとなく開いたSNS。
そこに並ぶ幸せそうな写真を見て、
「なんだか今日は、しんどいな…」
そう感じたこと、ありませんか？
SNSを見ていて、
かわいい赤ちゃんの写真に出会うこと、
ありますよね👶✨
「わぁ、可愛い〜！」って思って
つい「いいね！❤️」しちゃう。
私も、よくあります😊
でもあるとき、ふと思ったんです。
そういう投稿を見て、
心がモヤッとしてしまう人
もいるのかもしれないなって🤔
「うちの子も同じくらいだけど…
私には余裕がない💧」
「最近ずっと泣きたくて
私ってダメなママなのかな…😔」
そんなふうに感じてしまうこと
あると思うんです。
私も娘が小さかった頃を思い出すとーー
娘が寝たら、写真を撮るどころじゃなくて
「今がチャンス！」って
横になって休んでましたもん💤
子育てって、楽しいだけじゃないですよね。
思うようにいかないことの連続だし、
誰とも話さないまま
一日が終わってしまう日もある。
そんなときにふとSNSを開くと、
幸せそうな笑顔や家族の姿が
目に飛び込んできて、
つい今の自分と比べてしまう。
「どうして私は、あんなふうに
楽しめないんだろう…」
そんな気持ちになることも、あると思うんです。
でもね。
SNSに映っているのは、
「一番いい瞬間✨」なんです。
私の部屋なんて、「泥棒でも入った⁉️」って
思うような日もあります（笑）
そんな写真はSNSには載せませんよね？
（正直、部屋の写真なんて一度も投稿できたことがありません💦）
でも、それが私の日常。
がんばっている“今の私”でもあるんです。
あなたの毎日も、
誰かと比べる必要なんてまったくない。
ちゃんと価値のある、
大切な日常です🌱
泣きたくなる日も、うまくいかない日もある。
それでも前を向こうとしている——
それだけで、十分すぎるほどすごいこと。
もしSNSを見て、心がモヤっとしたときは、
ノートに気持ちを書いてみてくださいね🕊️
例えば…
SNSを見て心がモヤっとしたとき、
どんな気持ちが湧いてきた？
-
比べてしまった？
-
自分を責めた？
-
本当は、どう感じた？
→素直に書き出すだけで、
心がス～ッとラクになりますよ🍀
モヤモヤを言葉にしてみると、
自分の本当の気持ちに気づけたり、
頑張っている自分の姿が見えたりします🌈
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