感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
「こんなこと言ったら嫌われるかも…」
そんなふうに思って、
言いたいことを我慢😣したり、
やりたいことにブレーキをかけてしまうことは
ありませんか？
たとえば
・お願いを断れなくて疲れてしまった
・誘われても本当は行きたくないのにOKした
こういう経験、あなたにも心当たりが
あるかもしれませんね。
そんな日は、夜寝る前に
「また本音を言えなかった」と自己嫌悪になったり、
自分を責めたくなったりしますよね。
では、もし「嫌われたくない」がなくなったとしたら？
あなたは、どんな毎日を過ごしていると
思いますか？
自己嫌悪もなく、自分を責めることもなく――
言いたいこと、やりたいことを
もっと軽やかに選べる自分に出会えるかもしれません🕊️
「嫌われたくない」という思いは、
自分を守るために生まれた
優しい気持ちです🌿
でも、この気持ちが強すぎると
・本当はやりたいことができない💔
・周りに合わせてばかりになる
・我慢が積み重なって苦しくなる
こんなふうに、だんだん自分を
置き去りにしてしまいます。
私自身もずっとそうでした。
本当は
「こう思ってる」
「これをやってみたい」
って言いたいのに
「嫌われたらどうしよう」
「間違っていたらイヤだな」
と考えるたびに立ち止まってしまう。
仕事もプライベートも
全然進んでいかないんです😣
そんなとき、ノートに気持ちを
書き出してみたんです。
「なぜそんなに嫌われたくないの？」
「嫌われたら本当に困ることは何？」
「意見を言ったら、必ず嫌われるの？」
そうやって自分に問いかけていくうちに、
「周りに合わせても嫌われることはあるし、
私の意見を受け止めてくれる人もいる」
と気づきました💡
そして、
「嫌われないように頑張る私」を好きで
いてくれる人と過ごすよりも、
「自分の理想を大事にする私」を認め
てくれる人と一緒にいたいと思えたんです。
嫌われないために自分を抑えているよりも
少しずつ本音を大事にするほうが、
ずっと楽になれます。
まずは今日、ノートに書いてみてください。
「最近、嫌われるのが怖くて我慢したことは？」
「もし嫌われなかったら、本当は何がしたい？」
書くだけでも、心が軽くなりますよ🕊️
あなたは、どんなときに
『嫌われるかも…』と思いますか？
嫌われることを必要以上に恐れずに、
自分の気持ちを大事にできるようになったとき、
もっとラクに、もっと自由に
行動できるようになるんです。
周りに合わせてばかりで、
自分がどこかへ行ってしまうような毎日から、
自分の気持ちで一歩を選べる毎日へ。
心から安心できる人と、
ゆるやかに心地よくつながっていけたら
素敵ですよね🌿
あなたも、そんな毎日を
今日から始めてみませんか？
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