今日は「自信」について
お話したいと思います。
みなさんは
✔自信がないからできない
✔自信があればやるんだけど
って思ったことはありませんか？
私はどちらかと言うと
「自信がないからできない💦」
と思う方でした😅
でも、初めてやることって
「できるかどうかわからない」のが
普通ですよね🔰
例えやったことがあっても、
次が上手くいく保証はないし、
内容が違うってことも多いはず。
例えば、仕事で資料を作るとき。
説明資料は作ったことがあるけど
プレゼン資料は作ったことない。
こんなこともあるわけです☝️
だからよく、
「やらなきゃ自信はつかないよ」
と言うんですけど。
ただ。
たぶん、問題はそこじゃないと思う。
できるかできないか
が問題なんじゃないと思うんです。
じゃあ問題は？
問題は、できなかったときに
✔他人にどう思われるだろう😣
✔こんなに頑張ったのに😣
✔自分はなんてダメなんだ😣
っていうネガティブな感情が
湧くこと。
できるかできないかは
能力やスキルの問題。
でも、能力やスキルを身につけても
「自信がない」って思う人は多いです😭
結局、自信っていうのは、
自分は、失敗しても、
上手くいかなくても、
自分の感情を受け入れられる
と信じられること💞
だと思うのです。
つまり、
「私は何が起きても大丈夫✨」
と思えること。
まだスキルがなく初めてでも
「何とかなる」と思える。
能力があっても、
失敗しない保証がない中で
「何とかなる」と思える。
これは、 例え失敗して、
ツラくても、苦しくても
自分は乗り越えられる
と信じられるからこそ✨
この思いを持っている人は
いつも堂々としているし
落ち着いています😊
✔️怖くないわけじゃない
✔️不安がないわけじゃない
でも、ネガティブ感情が湧いても
乗り越えられると信じられるから
やってみようと思えるんですね🍀
「感情＝自分」です。
どんな感情も
受け入れられるということは、
自分自身を
受け入れられるということです⭐️
自分を受容するためには
ネガティブ感情を前向きに変換できる力が
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