感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
今日は
人の気持ちを察する”クセ”を
緩める方法をお伝えしますね！
「あれ…今、変なこと言っちゃったかな？」
「なんか機嫌悪そう…私のせい？」
こんなふうに、人の気持ちを察して
勝手に自分を責めてしまう😣
これ、クセになっていませんか？
表情や空気の変化にすぐ反応して、
「きっとこう思ってるに違いない」と
察しちゃう。
私にもよくありました💦
でもある日、ふと気づいたんです。
「…あれ？私の“察し”、
けっこうハズレてない？」って。
よくよく観察してみると、
相手を思って察していたつもりが、
全くの的外れだったんです🤣
※空気を読まずに遊べる仲間♡
しかも、そのハズレた想像をもとに、
勝手に自己反省会をして、
行動を制限していたり…
なんだかすごくもったいない😔
人生をより楽しくするためにも
”鈍感であること”
って大切なんです。
私たちは察しているとき、
相手の気持ちを理解していると
思っています。
本当の気持ちなんてわからないのに。
勝手な決めつけなんですね。
勝手に決めつけたことなのに
それを事実だと信じて
・自分の言動を制限したり
・自分を責めてしまったり
・不安で落ち込んだり
と、苦しい思いをしてしまうんです💧
いつも察しすぎていると苦しい思いを
引きずって生きることになります。
例えば・・・
●友達と飲み会の約束をしたいけど
夫に子どもを預けるのは嫌がられるかな？
➡実際は、子どもと二人で好きなものを
食べに行ける～♪って喜んでいた💗
●友達から１週間もLINEの返事が来ない。
気に障る内容だったかな…
➡体調不良で寝込んでいただけ🛌
察しているつもりが、ことごとくハズレなのに、
・飲み会に行きたいってなかなか言えなかったり、
・友達になんて連絡しよう…と不安だったり
勝手に自分を縛っていたんですね😨
でも「察しハズレ」に気づいてからは、
「もしかしたら違うかも？」と
一歩引いて考えられるようになりました👍
結果、人間関係もラクになったし、
「ちょっと鈍感」くらいが
ちょうどいいと感じています
あなたの「きっとこう思ってる」は、
本当に当たっていますか？
ハズレてたときのこと、
いくつ思い出せますか？
まずは、「察しハズレ」を
数えてみるといいですよ☝️
「あ、私けっこう勘違いしてたかも？」
って気づけるかもしれません。
察するのをやめなくてもいいけれど、
少しだけ、鈍感になってもいい👍
あなた自身の心も守ってあげましょう🩷
それでももし、
察しちゃって気分が落ち込むときは
自分に、前向きになれる言葉をかけて
元気づけていきましょうね！
前向きになる言葉のヒント
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