感情が爆発するたびに、
「私ってダメだ」と責めてしまう
あなたへ。
変わりたい！
でも、どうすればいいの…？
ノートに書くことで、
あなたにピッタリの答えが
見えてきます。
このブログでは、心を整え、
自分を変えるヒントを
お伝えしています🍀
押切みきこ
「ちゃんとしなきゃ！」って
毎日頑張っていませんか？
でもね、「ちゃんとしなきゃ」、
できれば手放した方がいいんです💦
なぜなら…
自分だけでなく、
周りにもプレッシャーを
与えてしまうから💔
「ちゃんとしなきゃ」は、
長い間、私の口ぐせでした。
でもある日、友達から言われたんです。
「みきこと一緒にいると、
ちゃんとしなきゃって思っちゃうんだよね」
えーーー！！！
そんなつもり、まったくなかったのに😭
ショックな気持ちをノートに書きながら
「自分の”ちゃんとしなきゃ”ってなんだろう？」
と向き合ってみたんです。
すると見えてきたのはーー
私はただ、「ちゃんとしていたい」と思ってた。
でもそれは、自分を守るため。
失敗したくない
ちゃんとしていれば認められる
怒られたくない
そんな思いが心の奥底にあったんです。
でもその思いが、気づかないうちに周りにも
「ちゃんとしなよ」っていう”圧”
になっていたなんて…😔
「ちゃんとしなきゃ」の正体は
「ダメな自分は見せちゃいけない」
という思い込みだったんですね。
ノートに書き出して、少しずつ気づけたこと。
それはーー
「頑張らなくても、
私は私で大丈夫」
そう思えるようになってから、
肩の力がスーッと抜けました。
前よりも、人に優しくできている気がします❤️
あなたの中にも「ちゃんとしなきゃ」はありませんか？
もしかすると、それはあなた自身だけじゃなく
周りの人にもプレッシャーになっているかも
しれません。
是非、こう問いかけてみてください。
「私の”ちゃんとしなきゃ”はどこから来たんだろう？」
ノートに書き出してみると
心がふっとゆるむヒントがきっと見つかるはずです🔎✨
日々「ちゃんとしなきゃ」に疲れているあなたへ。
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