あなたが得たい結果は何ですか？

● あなたが得たい結果は何ですか？

こんにちは！

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM（エクスリム）です。

いつもブログを読んでくださって
ありがとうございます！

まだ５月だというのに
この暑さは何なんでしょう(^^;

夏が来るのがコワイ。。。

さて、ここまでのダイエットは
順調に進んでいますか？？

 
 
全部ひとりでやるのは
なんであっても大変です。

 
 
もちろん、ダイエットだって同じ。

 
 
もしかしてひとりで
頑張りすぎてはいませんか？

 
 
 
でもね、酷なことを言うようですが、、、

間違ったダイエットをしていると
余計に痩せにくい身体になることも・・・(T_T)
 
 
 
だから！
 
 
 
分からないことはどんどん
プロに聞いてみるのがいいですよ！
 
 
 
だってダイエットしてるのに
そのせいで痩せにくい身体に

なってるなんて、、、

絶対にイヤですよね？
 
 
 
そんなの耐えられない！
 
 
 
ＸＳＬＩＭでは、
週2回のパーソナルトレーニング時に
お客様がいろんな質問をくださいます。
 
 
 
もちろん、パーソナルトレーナーが
それにしっかりとお答えしています。
 
 
 
だから、安心してダイエットに打ち込める！
 
 
 
分からない時はプロに頼るのがイチバン♪
痩せるスピードがぐんと早まるはず。
 
 
 
「 いま、わたしが得たい結果は何だろう？ 」

 
それを常に自分自身に

問いかけてみてください。
 
 
 
そうすると、あなたのすべきことは
自ずと決まってくるはずです。
 
 
 
遠回りすることなく
あなたのダイエットが成功することを
心から願っています。

 
 
頑張る決心がついたなら、、、

ぜひ無料カウンセリングに
いらしてくださいね(^^)/

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ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 （結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。）

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自宅にあるものを使ってダイエット！

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ダンベルをわざわざ買わなくても
家にあるものでトレーニングできますよ。

今日は簡単な肩のトレーニングです。

ペットボトルを２つ持って
腕を横に上げていきます。

肘は軽く曲げておきます。

腕の高さは、
最低でも真横まで(^^)/

次は正面に上げましょう。

男性は逞しい肩を！
女性はキレイなラインを！

夏に向けて美しい身体を作る
第一歩としてやってみてはいかが♪

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お米のかわりに食べるカリフラワー！

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今、話題の！！

「お米のかわりに食べるカリフラワー」

そちらを使ったアレンジ料理を
ご紹介しまーす(^^)/


ジャ～ン☆

柔らか鶏胸肉の
トマト煮込みプレートです。

いかがでしょうか？


味も良し、見栄えも良し！

ぜひご参考にしてくださいね。

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焦げってカラダに悪い？？

● 焦げってカラダに悪い？？

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「 焦げを食べるとガンになる 」

一度くらいは聞いたことありませんか？？


実際のところはどうなんでしょう。

肉や魚などの主な成分である
アミノ酸を加熱し過ぎると、

ヘテロサイクリックアミンという
焦げの成分が生成されます。


この成分が体内に吸収されると
肝臓で代謝が活性化し、

DNAに直接作用して突然変異を
引き起こすと考えられています。


とはいえ、、、

日常的に焦げを多量に
食べることはないと思います。


また、、、

その焦げに対して
魚の良質な油であるDHAや

緑茶中のカテキン、

野菜に含まれる

カロテンやビタミン類には、

ヘテロサイクリックアミンの分解したり、
その作用を抑制する働きがあります。


万が一、

焦げを口にした時は
これらを取り入れ、

癌誘発成分である
ヘテロサイクリックアミンの働きを
抑制してカバーをしていきましょう！

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あなたはチャンスをつかめる人ですか？

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残念ながら、、、

ネットには間違った情報が
あふれていて多くの方が
それに踊らされているんですよね(>_<)

 
もはや信用できる情報を選ぶのにも一苦労です。

 
間違った方向への努力では
あなたが思う結果は得られません。
 

だったら食べない！！
という選択をした場合
たしかに体重は減るでしょう。

 
ただし、、、筋肉量も減ります。

 
ただ単に、数字を落とせばいい
というものでもないんですよね。

何なら、痩せた、ではなく、
やつれたという印象になりますし。

第一、不健康です！！

 
だから正しいダイエットで
なければいけないんです。

 
これを食べてください、と言われ、
言われるがままにそれを食べるのではなく、、、
 

なぜ、それを食べるのか？

 
その理由をしっかり理解すること、
こういう食事をする意味というんでしょうか、

本質を知っていることは
とても大事です。

 
スポーツでも料理でも
基本が大事ですよね。

 
それと同様に、ダイエットでも本質を理解することが大事。

 
そうすれば、
リバウンドなんてコワくないんです。

 
あなたが真剣にダイエットしたいと
思っているなら、今すぐ実行に移すべきです。

 
ふと思い付いたら、即行動する。
やらない理由が思い付く前にね！！

 
それが人生において
チャンスをつかめる人か、
そうでないかの違いなのかなって思います♪

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