冷えはダイエットの大敵！？

● 冷えはダイエットの大敵！？

こんにちは！

「人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM（エクスリム）です。

寒さも本格的になり
朝晩冷え込むようになりました。

冷え性の方にとっては
ツライ季節ですね・・・。

手足の先が冷たくなったり
冷えでなかなか寝付けなかったり
ホッカイロが手放せない(>_<)

しかも、冷えはダイエットの大敵。

もしかして冷えが原因で
太っているのかも！？

だったらなんとかして
冷え症を改善したいと思いませんか？

この「冷え太り」の攻略法、
それはなんといっても
「身体を温めて良く休むこと」

そのための方法として、

・気を補う食材を摂る。
・身体を温める食材を摂る。
・身体を温める。

とにかく冷えからの脱却が大事！

まずは、整えてから
ダイエットを始めたほうがいいですね。

ですので、、、

ただ食事の量を減らしたり
流行りの単品ダイエットに
手を出してしまうなんて厳禁！！

ちゃんとした栄養が摂れず
どんどんと身体を冷やし
代謝を下げることになるのです。

間違った方法だと今よりさらに
身体は冷えるし太るし(^^;

努力がムダになりますし
正しいダイエットとはいえません。

特に、、、

現代の女性は冷えている方がとても多く
女性疾患にも繋がる深刻な状況なんです！

痩せるつもりで取り組んでいたことが
痩せにくい身体を自ら作っていたなんて
ホント悲しいですよね。。。

正しい食事法を知った上で
正しいトレーニングを取り入れる！
といった組み合わせは最強です(^^)/

でもね、欠点が一つだけ。

これはなかなか一人で
取り組むのは難しい・・・。

だから、、、

友だちや家族の協力、
もしくはジムのトレーナーなど
あなたの応援団を作ってくださいね！

そうすればダイエット成功の
ゴールにたどり着けますよ。

リバウンドしないカラダをXSLIMで！

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ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

（結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。）

人生最後のダイエット®はエクスリム株式会社の登録商標です。

現代人にとって大事な栄養素！

● 現代人にとって大事な栄養素！

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XSLIM（エクスリム）です。

ビタミンＣ配合ってきくと
お肌がキレイになりそうですし
疲れが取れるような気がしませんか？(^^)

たしかに
カラダに嬉しい効果が
いっぱありますよ！

でもね、残念なのが、
カラダの中に貯めておけないってこと(^^;

一度に摂取しても尿などと一緒に
体外に排出されてしまうのです。

ですので、ビタミンCは、
小分けに摂取することが効果的です。

また、ビタミンは身体の中で作ることが
できないため、主に食事で摂取するしか
ありません。。。

ビタミンCは別名アスコルビン酸と呼ばれ、
水溶性のビタミンです。

ビタミンCは大変壊れやすく
過度な飲酒やストレスによって
消費されていきます。

【ビタミンCを多く含む食べ物】

・アセロラ
・イチゴ
・みかん
・グレープフルーツ
・赤ピーマン
・ブロッコリー
・イモ類

【ビタミンCの効果】

・細胞を守り、肌の老化を防ぐ
・シミの予防や改善
・肌にハリと弾力を与える
・ニキビ予防や治療効果
・毛穴を目立たなくする
・体内の様々な代謝に関与する

ストレスの多い現代人にとって、
ビタミンCは非常に重要な栄養素！！

ビタミンＣは様々な効果がある栄養素です。
食事の中で是非取り入れていきましょう(^^)/

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体重90キロオーバーでも痩せられます！

● 体重90キロオーバーでも痩せられます！

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ダイエット始めるタイミングは

人によって様々だと思います。

でも、遅すぎることはありません。

ですから、やろう！と思ったら

結果が出るまで頑張ってほしいのです。

XSLIMで痩せるのは当たり前ですけどね☆

体重９０キロオーバーの男性も

見事に痩せましたよ(^^)/

【スタート時】
体重96.25kg
体脂肪率33.6%

【2カ月の集中トレーニング後】
体重79.1kg（－17.15kg）
体脂肪率23.6%（－10.0%）

【4ヵ月のアフタフォロー後】
体重72.35kg（－23.9kg）
体脂肪率18.0%（－15.6%）

～～～～～～～～～～～

6ヶ月アフターフォローを

終えてのご感想

～～～～～～～～～～～

結婚して10年。

いつのまにか周りから、どう見られているかなんて気にしなくなっていました。

「これじゃイカン！」と思いすぐにネット検索。エクスリムを知りとりあえず入ろうと思い入会。

入会してからはみるみるうちに変わっていく自分。周りからも言われるようになり更にやる気倍増！

しっかり食べながらしっかり運動！

身体の状態によるとはトレーナーに言われておりましたが、僕はたまに外食などで飲んで食べてという事を間に入れて、なるべくストレスのないようにというスタンスで取り組ませていただきました。

一旦、6カ月終えての目標は達成し、今思う事はエクスリムに巡り会えた事に感謝とともに敬意を表したい。

そして何より担当の遠藤トレーナーには、全信頼を置いて最後まで二人三脚で取り組めた事に感謝です！

この経験から、信頼出来るエクスリムに娘にも通わせたいと思っています(僕のへそくりで)。アフターフォローが終わりましたが、更に目標を高く持ちまだまだ頑張るつもりです！

そして来年には人生一度の思い出にボディコンテストにも出ようと決心しました！始める事に遅いことなどは何もないと実感しています！

～～～～～～～～～～～

まるで別人ですね！！

奥様も惚れ直すに違いないですね！！

痩せたい方は

ぜひご相談ください(^^)(^^)(^^)

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あなたが本当に求めているものとは？

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ダイエットしよう！

そう思う瞬間って
けっこうありますよね。

「え？見たことない数字・・・」

久々に乗った体重計の数字に
驚いたとき。

「こちらでよろしいですか？」

健康診断であり得ない数字の
体重を見せられたとき。

「ちょっと太った？」

家族や職場の人に
ふいに指摘されたとき。

ショックを受けたときは
痩せなきゃと思うものの

美味しいものを目の前にすると
一瞬にして忘れてしまう(^^;

運よく忘れないで
自己流ダイエットをはじめて

でも、自己流だから
たいていうまくいかなくて

そうなるとあのやる気は
どこへやら。。。

わたしには「できない」と
勝手に決めつけてしまう。

そうではないんです！

痩せるという目標を持つことは
とてもいいんですけど、
そのあとのことも大事なんです。

痩せたあと、どうなりたいか？
なにをしたいのか？

そこを明確にしておくと
行動しやすくなるのです。

人は変化を恐れる生き物です。

変わりたい！と思っても
なかなか簡単にはいきません。

現状維持作用があるから。

それにとらわれて
今のあなたでいるのか？

それとも

痩せると決意して行動するのか？

あなたが本当に求めているもの、
それは何なのか？

いま一度しっかり考えてみてください。

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なかなか痩せなくても焦らないでくださいね。

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たまの休みに
自宅でゆっくりしていると

ついつい口寂しくなって

何度も冷蔵庫を開けたり
戸棚を開けてみたりしちゃいます(^^;

食べ過ぎないように
気を付けないとですね！！

それでなくとも
女性は男性に比べると
皮下脂肪が多いと言われてます。

これには女性ホルモンも
影響していますが。

そして内臓脂肪に比べて

落としにくいのがこの皮下脂肪・・・。

ですので、ダイエットを始めて
なかなか結果が出なくても焦らないでください。

そこで大事になってくるのが
皮下脂肪を燃焼させるような
食事をしていくこと(^^)

糖質は摂り過ぎると
皮下脂肪になっていきます。

ご飯やパンが大好きな人には
耳が痛いかもしれませんね。

バランス良く栄養を摂るって
頭で分かってても実践するのは
なかなか難しいものです。

一人でやるには限界があります。

もし、あなたが少しでも
気になっているのなら
今がベストタイミングだと思います(^^)

きっと、
もっと早く出会いたかったと
思ってくれるはずです♪

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