人生最後のダイエット®新宿.秋葉原.池袋.表参道.銀座.品川.渋谷.立川.横浜.北千住.上野XSLIM(エクスリム) -15ページ目

人生最後のダイエット®新宿.秋葉原.池袋.表参道.銀座.品川.渋谷.立川.横浜.北千住.上野XSLIM(エクスリム)

新宿に本店を構えるダイエットジムXSLIM (エクスリム)です。プライベート空間でパーソナルトレーニング。6カ月のアフターフォローで痩せ習慣を身につけます。秋葉原、池袋、表参道、銀座、品川、上野、北千住、渋谷、立川、横浜、船橋、心斎橋。人生最後のダイエット®

 

● 食べることを楽しんで(^^)

 

 

 

 

こんにちは!

 

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

XSLIM(エクスリム)です。

 

 

 

最近の若い子たちって、
食べることを楽しんでない・・・らしい。
 
 
 
なんてことを
小耳にはさみました。
 
 
 
芸能人でも
サプリ中心の生活っていう方も
いるようですしね。
 
 
 
食べるのが大好きな人にとっては
え~!?ウソでしょ!!?って感じ。
 
 
 
もちろん、みんながみんな
そうではないでしょうが
 
 
 
「 食べるのがめんどくさい 」
「 遊ぶ時間を優先する 」
 
 
 
そんな方が少なからず
いるようなのです。
 
 
 
ということは、おそらくは、
食べる量や質に気を遣っては
いないわけで・・・
 
 
 
バランスのいい食事からは
かけはなれてるんだろうな~っ
と、感じるのです。
 
 
 
残念ですが・・・。
 
 
 
わたしたちの体は、
食べたものからできています。
 
 
 
食べることは生きること。
 
 
 
ならば、もう少し、
食べ物のことをしっかり
考えたほうがいいと思いませんか?
 
 
 
しっかり食べて、
しっかり生きる。
 
 
 
何を食べるか?
 
 
 
そして、
 
 
 
誰と食べるか?
 
 
 
たまには真剣に
考えてみてください(^^)/
 
 
 
 

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■ 『 大阪梅田本店 』JR大阪環状線 大阪駅徒歩9分
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【 兵庫県 】
■ 『 神戸三宮店 』地下鉄海岸線みなと元町駅より徒歩3分

【 福岡県 】

■『 博多天神店 』西鉄福岡駅、地下鉄天神駅 徒歩6分


ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 (結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。)

 
人生最後のダイエット®はエクスリム株式会社の登録商標です。

 

 

 

● 目標に向かってダイエット!

 

 

 

 

こんにちは!

 

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パーソナルダイエットジム

XSLIM(エクスリム)です。

 

 

 

すっかり春になりましたね~!
 
 
 
お散歩にもいい季節です。
軽い運動は血流もよくなるので
おススメですね♪
 
 
 
また、歩くことで
気分もリフレッシュできるので
 
 
 
塞ぎこんでるときはなおさら
春のお花を見ながら歩いてみてください(^^)/
 
 
 
さて、、、
 
 
 
たまには、お客様のトレーニング風景を
ご覧いただくことにしましょう。
 


ブライダルに向けて
頑張っているお客様です!!
 


 
 
 

 
 
 
結婚式という明確な目標が
モチベーションアップに
つながっています。
 
 
 
目標があると人は頑張れる☆
 
 
 
人生で最も美しい日になれるよう
一緒に頑張りましょう!!
 
 
 
 
 

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ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 (結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。)

 
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● 炭酸水の飲み方のポイント!

 

 

 

 

こんにちは!

 

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XSLIM(エクスリム)です。

 

 


最近、いろいろな種類の炭酸水が
販売されていますよね~。
 


ただの炭酸では物足りないのか
強炭酸なんかもありますし!!
 
 
 
実は、、、
 
 
 
炭酸水はのどごしだけでなく
体にとって良い点がたくさんあります。

 


まず、炭酸水は、
胃を膨張させてくれるため
食前に飲めば食べ過ぎ防止に繋がります(^^)



また、、、
 
 
 
炭酸水を飲むと
酸素が体中をめぐり血流を上げます。
 


その結果!
 
 
 
老廃物の排出が早まり
疲労回復に繋がるんですね~♪
 


また、泡により胃の粘膜が刺激されて
腸の蠕動運動が活発になるため
便秘にも効果的!!
 


ここで、飲み方のポイントをひとつ(^^)
 
 
 
飲む30分ほど前に
冷蔵庫から出しておくこと。
 


冷え過ぎたものは一気に
体を冷やしてしまうので、
常温に近いものを飲んでくださいね。
 
 
 
 

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ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

 (結果には個人差があり、全ての方が同様の結果になるとは限りません。)

 
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● ダイエット停滞期の乗り切り方

 

 

 

 

こんにちは!

 

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ダイエットの停滞期・・・(-_-;)
 

 
頑張ってるのに結果が伴わないと
ツラいですよね。
 
 

この停滞期、けっこう多くの方が経験してるんです。
 

 
一向に体重が減らないと、、、
もうダイエットやってる意味が無い・・・
と思ってやめたくなりませんか?
 

 
でもね、ここでやめてしまうと、
 
 

実は最もリバウンドしやすく、
しかもダイエット前よりも太ってしまうことも!
 

 
でもダイエット停滞期に
入ってしまったらどうすればいいの?

 
 

そんな時は!
 

 
「 必要なエネルギーは
  必要な分だけ入ってくる 」
ことを身体に認識させるのです。
 

 
つまり、、、
 

 
食べる量を少し増やして、
摂取エネルギーを増やすんです!
 

 
抵抗があるかもしれませんが、
ほんの数日間だけ食事量を増やし、
身体に安心感を与えてあげるのが効果的(^^)/
 

 
停滞期を上手に乗り切って
ダイエット成功させましょうね♪
 
 
 
 

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■『 博多天神店 』西鉄福岡駅、地下鉄天神駅 徒歩6分


ダイエット・痩身・くびれ・太もも痩せ・下半身痩せ・二の腕痩せ・下腹痩せ・バストアップ・ヒップアップ・シェイプアップ・減量・冷え・むくみの解消などに効果があります。

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● お尻、もも裏ストレッチ

 

 

 

 

こんにちは!

 

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ダイエットに励んで
筋肉を使ってばかりではありませんか?
 
 

今日はしっかり癒してあげましょう(^_-)-☆
 


下半身の大きな筋肉、
お尻ともも裏のストレッチです!
 
 

【お尻ストレッチ】
 
右足を膝の上に乗せ、
胸を張ったまま状態を倒す。
左右10秒ずつ。
 
 
 
 
 
 
【もも裏ストレッチ】
 
右足を伸ばしつま先を天井に向け
胸を張ったまま右足側に上体を倒す。
 
 
 
 
 
・疲れが取れない
・慢性的な腰痛
・冷え性
・むくみ

 

などのお悩みがある方にも
オススメですよ~(^^)/

 
 
 

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