● 食べる量にだけ気を取られていませんか？
こんにちは！
「 人生最後のダイエット® 」
パーソナルダイエットジム
ＸＳＬＩＭ（エクスリム）です。
感じてるときは体重計の存在を
無視してしまいます(^^;
なんてことはよくあること。
あなたはどんな行動を取りますか？
分かれるかと思います。
「ま、いっか。」と開き直って
特に何もしない。
「ヤバい！痩せなきゃ！」と言って
とにかく食べる量だけ減らす。
ますます太っていくこと
間違いなし！
行っちゃいますね(-_-;)
これはまた惜しいんですよね。
食事の量にだけフォーカスしてること！
明らかに量が問題の方もいますが
質の改善が必要な方がほとんどです。
食事量を減らすやり方はかえって
太りやすい身体を作ってしまいます。。。
何なのか？を考えることも大事です。
何が変わったのか？
不規則な生活になったかな！？
まずはそれを改善してみてください。
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