痩せやすい期間はいつか？

● 痩せやすい期間はいつか？

こんにちは！

「 人生最後のダイエット® 」

パーソナルダイエットジム

ＸＳＬＩＭ（エクスリム）です。

体重計に乗っては
一喜一憂する毎日。

運動してるのに、
食事管理しているのに、

なかなか痩せない(T_T)

かと思えば、

あれ？意外と痩せてる！
なんて時もあったりして。

ご存知でしたか？

女性には、

「 痩せやすい期間 」と
「 痩せにくい期間 」が

あるんです(^^)/

同じことをしていたとしても

期間によっては痩せにくい・・・

あなたなら、どちらの期間に
ダイエットをしたいですか？

もちろん、
「 痩せやすい期間 」ですよね！

では、「痩せやすい期間」は
いつなの？って話ですよね。

この、期間なんですが、
実は、生理周期と関係があります。

それは、 、、

生理直後から約１週間程度、
この期間は、「 痩せ期 」と言われ
ダイエットに最適な時期(^^♪

しかも、生理中は、
水分と血液が排出され
まさにデトックス！！

ただ、貧血や脱水には気を付けて！

水分のほかにも、鉄分の摂取を
積極的にしてくださいね(^^)

では逆に、、、

「痩せにくい期間」はいつか？と
申しますと、

排卵後から生理前の時期は
「 痩せにくい期間 」です。

なぜなら、

カラダが受精卵を迎えるために
栄養分を蓄えようとするため、
体重が増えたりむくんだりします。

ですから、この時期に、
体重が増えたり減らなかったとしても
「 この時期は仕方ない 」んです。

それが、普通なんですね(^^♪

だから、決してイライラしたりせず、
リラックスして過ごしてください。

あなたが、もし、

ダイエットしているのに

なかなか痩せないのであれば
時期の問題があるのかもしれません。

焦らずゆっくりいきましょう♪

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