理想的なボディのイメージを持てばダイエットの目標を立てやすいです。

● 理想的なボディのイメージを持てばダイエットの目標を立てやすいです。


こんにちは、新宿で話題のプライベートジムＸＳＬＩＭ（エクスリム）です。

"ダイエットをする際には、「体重何キロ減を目指す！」というような数値目標を掲げる人も多いことでしょう。


でも、全く同じ身長・体重でも、太って見える人とスラリと痩せて見える人がいます。


ダイエットで理想的なプロポーションを手に入れるためには、単に体重だけを減らせば良いというわけでもないのです。


ダイエット中には、毎日体重を測って記録をつけることはとても大切な作業。


でも・・・体重だけにとらわれてしまうのは少し違います。


あらかじめ自分で設定しておいたカロリーを、栄養バランスの取れた食事できちんと摂取していれば、体重のちょっとした増減はそれほど気にする必要はないのです。


またせっかく体重が減っても、やつれた印象を人に与えては、健康的なダイエットとは言えませんよね。


ダイエットに加えて簡単なエクササイズやマッサージなどを取り入れ、メリハリのあるボディを目指してみてはどうでしょうか。


体重の減り方は緩やかであっても、外見上は少しずつ変化が出てくるはずですよ＾＾

ダイエットの目標設定をする場合には、「こんなふうになりたい」という理想的なボディのイメージをしっかり持つことが、とても重要なのです。



今年の夏こそダイエット成功したいあなたはこちらをご覧くださいね＾＾

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パーソナルダイエットジム 『ＸＳＬＩＭ（ｴｸｽﾘﾑ）』

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