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ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本
＊体☆ﾘｾｯﾄﾗﾝ＊
＊30km☆ﾄﾚｲﾙ＊
＊2時間半LSD＊
＊20kmｼﾞｮｸﾞ＊
＊2時間LSD＊
＊室内にて＊
＊2時間overLSD＊
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