夏の北海道、そして夏のﾌﾙﾏﾗｿﾝ

初めてでした…
ﾌﾙﾏﾗｿﾝは3回目

目標はｻﾌﾞ3.5

前半は5'00/kmP

後半は4'55/kmPが設定P

でも無理はせず、楽しみながら走る予定でした

都市型ﾏﾗｿﾝ、ｴﾝﾄﾘｰ数10000人越えの
大会は初めてなのでﾜｸﾜｸ

ﾄﾞｷﾄﾞｷ

ﾃﾚﾋﾞ塔のｶｳﾝﾄﾀﾞｳﾝでSTART

Cﾌﾞﾛｯｸからｽﾀｰﾄの私がSTART地点を通過した時…
すでに1分半くらい経過してました…

それから2、3ｷﾛはやはり思うように走れませんでした

…が5'00/kmPで引っ張ってもらい、
何とかついていくことが出来ました

その後、25ｷﾛあたりまで順調でした

しかしそのあたりから足の爪に痛みを感じ、ﾍﾟｰｽが落ちてしまいました

ただ今までと違うところは、
『胃が痛くて走れない』ということはなく、
脚が止まることはありませんでした…
30ｷﾛ地点…微妙なﾀｲﾑでしたが、
いけそうだったのでﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ

35-40ｷﾛのﾗｯﾌﾟが一番いいです

ｸﾞﾛｽﾀｲﾑ…3時間30分49秒
ﾈｯﾄﾀｲﾑ…3時間29分22秒
ﾛｽﾀｲﾑ…1分27秒

今回の大会で給水が上手くなりました

大会ｽﾀｯﾌの方々へ
応援してくださった方々へ

感謝の気持ちを込めて

ありがとうございました

また走りたいです

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★北海道ﾏﾗｿﾝ2012★vol.2