こんばんは
久しぶりの投稿です
9月上旬、5kmのﾚｰｽ中に足に激痛
なんとｼｰｽﾞﾝ前に故障
それでもかもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝは走りたかったので
約1ヶ月程、Runを封印
その間のﾚｰｽはDNS
少しずつ痛みが和らぎ、
少しの違和感で迎えたかもしかﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ
練習も出来てない
でもせっかくのﾚｰｽなので
何も考えずにとにかく追い込もう…
そう決めてｽﾀｰﾄﾗｲﾝに立ちました…
めちゃくちゃ天気いい
気持ち良くｽﾀｰﾄしました…
ｽﾀｰﾄして2.5km程は緩やかに上り…
そして5km地点くらいまでは緩やかに下る…
1-4:02
2-4:09
3-4:05
4-3:47
5-3:53 19:56
その後8km地点あたりまでほぼﾌﾗｯﾄなｺｰｽ…
そしてまた上る…
6-4:00
7-3:57
8-3:55
9-4:10
10-4:30 20:32 40:28
超上りを超えると
超下る…
11-4:49
12-3:27
13-3:44
14-3:50
15-4:03 19:53 60:21
この辺りからまた上りと下りを繰り返し…
16-4:08
17-4:07
18-4:01
19-3:51
20-3:45 19:52 80:13
21-3:33 83:46
『追い込め、まだいける』
って自分に言い聞かせて頑張りました
結果は1:23:46で優勝しました
去年より51秒遅かったですが
気持ち良く走ることができ、良いﾚｰｽになりました
故障した時はどうなることかと思いましたが
頑張れて良かった
久しぶりの地元での大会
皆様が温かく声を掛けてくださり、
応援してくださり、
たくさんお話できて、とても嬉しかったです♡
ありがとうございました
