土曜日は赤羽ﾏﾗｿﾝの5kmの部に参加
前回の優勝副賞でᵍᵋᐪ( ᐛ )وした招待券での参加です…
赤羽駅からｼﾞｮｸﾞで会場へ…
すでに汗だく
だったので
だったので水分補給しながらｽﾀｰﾄまで待機
ｺｰｽは荒川河川敷を1250m上流へ…
折り返してｽﾀｰﾄ地点を通り過ぎ…
さらに1250m下流へ…
折り返して戻ってくる5km/周のｺｰｽです…
途中で河川敷から堤防へ上り坂がある
少しｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝの走りやすいｺｰｽです
11:10ｽﾀｰﾄ
1-3:38
2-3:42
3-3:51
4-3:56
5-3:38
6-0:07 18:52
なんとびっくりｺｰｽﾍﾞｽﾄ
しかも1月に自分がだした大会ﾚｺｰﾄﾞを
塗り替えました*笑*
ｺﾞｰﾙ後はすいか🍉をいただきました
また次回の招待券をᵍᵋᐪ( ᐛ )وしました