☆月例川崎ﾏﾗｿﾝ2018/07/29☆

今日は川崎多摩川河川敷で開催の

月例川崎ﾏﾗｿﾝに参加

8:45ｽﾀｰﾄの3kmと

9:45ｽﾀｰﾄの5kmを走ろうと思ってたのですが

WBGTが基準値を超えたため

5km3kmに変更となったため

3kmを2本走ることにしました

1本目8:45ｽﾀｰﾄ…10:59

1-3:47

2-3:48

3-3:24

2本目9:55ｽﾀｰﾄ…11:01

1-3:52

2-3:47

3-3:22

2本目は少し余裕がありました

手書きの記録証です

途中、天候が不安定で雨が降り

雨と汗でびしょびしょになりましたが

良い刺激をいただけました

ありがとうございました♡