GW初日の今日
多摩川河川敷で開催の
ｽﾎﾟｰﾂﾒｲﾄﾗﾝ川崎多摩川河川敷ﾏﾗｿﾝ大会の
15kmの部に参加💨
いつものようにｼﾞｮｸﾞで会場へ…
天気も良く☀着いた時には汗だく💦
少し早めに到着したのでｽﾄﾚｯﾁしたり…
11:00ｽﾀｰﾄ
ｺｰｽは砂利と砂の河川敷💨
多摩川下流へ1kmで折り返し…
戻ってさらに上流へ1.5kmで折り返し…
5km/周を3周です…
半分は向かい風💦
不整地で足が安定せず💦
1-3:57
2-3:54
3-3:59
4-4:01＊
5-4:08＊ 19:59
6-4:08＊
7-3:59
8-3:58
9-4:05＊
10-4:15＊ 20:25
11-4:15＊
12-4:02
13-4:01
14-4:11＊
15-4:00＊ 20:29 60:53
＊向かい風
でもなんとか最後まで頑張りました💨
結果は1:00:52
男女総合1位でした…
良い刺激になりました✨
ありがとうございました
帰りものんびりｼﾞｮｸﾞで帰ってきました