今日はﾍﾟｰｽ走のつもりで
ｽﾎﾟｰﾂﾒｲﾄﾗﾝ川崎多摩川河川敷ﾏﾗｿﾝ大会の10kmに参加💨
天気は晴れ☀️
だけど風が強い💨
ｽﾀｰﾄは11:00だったので
ｱｯﾌﾟしながら会場へ…
10時前に到着💨
ｺｰｽはいつもの砂利と砂の河川敷*笑*
5km/周、10kmは2周です🤗
目標Pは4:00/kmP💗
11:00ｽﾀｰﾄ✨
1-3:53
2-3:58
3-4:02
4-4:01
5-3:56 19:50
6-3:59
7-4:01
8-4:03
9-3:57
10-3:50
60m-0:07 19:57 39:47
風の影響もありましたが
39:47で目標は達成できて
男女総合で優勝しました🤗
いつも参加させていただき
良い刺激をいただいている大会です✨
いつもありがとうございます♡
皆さま、お疲れ様でした💞